เรามาพูดถึง "การแปรงฟันที่ถูกวิธี"
โดยละเอียดกันดีกว่านะขอรับ
วิธีการแปรงฟันแบบ "ขยับปัด" (Modified Bass technique)
ดูภาพแล้วปฏิบัติตามนะขอรับ
1. การวางแปรง ต้องวางเอียงประมาณ45องศา ปลายขนแปรงอยู่บริเวณขอบเหงือกและคอฟัน (ดังภาพหมายเลข 1)
2. ขยับแปรงไปมาสั้นๆมนแนวนอน ทีละ 2-3 ซี่ ขยับประมาณ 10 ครั้ง (ดังภาพหมายเลข 2)
3. ปัดขนแปรงในแนวตั้งไปทางปลายฟัน (ดังภาพหมายเลข 3)
4. ในฟันหน้า ด้านลิ้นหรือด้านเพดาน ให้แปรงขึ้นลงประมาณ 10 ครั้ง (ดังภาพหมายเลข 4)
5. ด้านบดเคี้ยวให้ถูไปมาประมาณ 5 ครั้ง ให้ทั่ว (ดังภาพหมายเลข 5)
ที่สำคัญคือ ต้องแปรงให้ครบทุกด้าน เพื่อไม่ให้งงว่าแปรงด้านใดไปแล้ว ควรแปรงอย่างเป็นระบบ เช่น
- เริ่มจากฟันบนขวาด้านแก้ม ไล่ไปจนสุดด้านซ้าย
- เริ่มจากฟันบนขวาด้านแก้ม ไล่ไปจนสุดด้านซ้าย
- ต่อมาเป็นฟันบนขวาด้านเพดาน ไล่ไปจนสุดด้านซ้าย
- ฟันล่างขวาด้านแก้ม ไล่ไปจนสุดด้านซ้าย
- ฟันล่างขวาด้านลิ้น ไล่ไปจนสุดด้านซ้าน
เป็นต้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความถนัดของแต่ละบุคคล
หมายเหตุ
- วิธีนี้เหมาะกับผู้ใหญ่ที่สามารถใช้มือได้คล่อง
- ใช้ร่วมกับแปรงสีฟันขนนุ่ม
- ใช้ร่วมกับยาสีฟันแบบเจลหรือครีม ไม่ควรใช้ยาสีฟันแบบผงหยาบ
- ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น